Citeste si Cel mai simplu plan de slabit: 2 zile fara carbohidrati. Reguli de la care sa nu te abati: 1. Consuma pe parcursul unei zile 500 de grame sau 1 litru de kefir cu 1,6% grasimi. Este preferabil sa consumi un pahar de kefir la o jumatate de ora dupa ce consumi hrisca. 2. Consuma 1 litru de chefir pe parcursul unei zile. Bea 2 litri de apa pe zi. Poti bea o cafea/un ceai pe zi. Exclude din alimentatie sarea, zaharul si condimentele. Nu manca dupa ora 6. Nu consuma alcool. Nu tine dieta mai mult de 10-14 zile. Cum se prepara pasatul din hrisca Dieta cu kefir a Larysei Dolina - in 7 zile dai jos 4 kg -prima zi: 500g de cartofi copti sau jacket si 500 g kefir cu 0,1% grasime; -a doua zi: 500g branza, 500 g kefir cu 0,1% grasime; -a treia zi: 50g fructe (fara banane si struguri) si 500 g kefir cu 0,1% grasime; -a patra zi: 300-500 g de pui fiert fara piele si 500 g kefir cu 0,1% grasime; Nu exista un meniu strict in dieta cu hrisca si kefir. Zilnic, poti consuma hrisca dimineata, la pranz si seara, in ce cantitati doresti. Vei vedea ca nu vei putea consuma cantitati prea mari, intrucat senzatia de satietate se va instala rapid. Zilnic, trebuie sa consumi 1 litru de kefir, fie la aceeasi masa cu hrisca, fie separat, ca gustare. Dieta cu Hrisca si Kefir Principiul dietei. Principiul dupa care functioneaza dieta este ca hrisca contine carbohidrati complecsi care se absorb Cum si cat se tine dieta cu hrisca si kefir. Regula de baza a dietei este ca nu ai voie sa consumi niciun alt aliment in Hrisca si kefir - Dieta cu hrisca si kefir ⇒ Hrișcă înmuiată în kefir Seara, puneți 1 lingură de hrișcă crudă, spălată înainte, într-un pahar cu kefir. Lăsați-o să stea la macerat peste noapte. Dimineața, consumați amestecul de hrișcă și kefir pe stomacul gol. ⇒ Terci de hrișcă Pe parcursul zilei se poate servi de mai multe ori terci de hrișcă. j2g7G. Citeste si: SLĂBEȘTE cu dieta OANEI RADU.Cum a slăbit Oana Radu 50 de kilograme. Ce presupune dieta cu hrișcă și kefir . Pentru a atinge rezultatele dorite, trebuie să țineți dieta Nu exista un meniu strict in dieta cu hrisca si kefir. Zilnic, poti consuma hrisca dimineata, la pranz si seara, in ce cantitati doresti. Vei vedea ca nu vei putea consuma cantitati prea mari, intrucat senzatia de satietate se va instala rapid. Zilnic, trebuie sa consumi 1 litru de kefir, fie la aceeasi masa cu hrisca, fie separat, ca gustare. Acesta este si principiul pe care se bazeaza dieta cu hrisca si kefir, un plan de slabit eficient care promite sa te scape de 5 kg in doar cateva zile. Alte beneficii. ajuta la scaderea colesterolului rau (LDL) si creste colesterolul buna (LDL) previne bolile de inima si cele vasculare; Ce reguli trebuie să urmezi în dieta-minune cu hrișcă și chefir nu ai voie mai mult de un litru de chefir (sau iaurt) cu grăsimi de 1% pe zi bea zilnic doi litri de apă minerală sau plată poți consuma ceai sau cafea neîndulcit și fără lapte, dar totalul de lochide nu trebuie să depășească 3 litri pe poate fi baut pana la un litru de kefir pe zi in timpul dietei cu hrisca; nu puteți mânca hrișcă cu trei până la patru ore înainte de culcare; este necesar să beți cel puțin 1,5 litri de lichid și, de preferință, până la 3 litri pe zi (ceai verde sau pe bază de plante vitaminice, băuturi obișnuite sau apă minerală).

dieta cu hrisca si kefir